¡Alimentos que te ayudarán a PERDER PESO!

uando escuchamos la palabra #Carbohidratos, por lo general Sufrimos y nos espantamos!!! Pero ve esta nota, te comparto algunos que te ayudarán a perder #peso

La #Cevada: (NO APLICA EN CERVEZA)


Al consumirla puede ayudar a generar una sensación de saciedad. No se debe consumir en cerveza ya que combinada con el gas, el alcohol y los demás ingredientes, hinchan y subirán tu peso. Inclúyela en alimentos horneados o combinados con otros #granos.


#Harina de #Avena: Es considerado como uno de los carbohidratos buenos! Incluyéndola en tu desayuno te ayudará a llegar con menos hambre a tu comida.


#Palomitas:

Un pequeño antojito que nos ayudará a evitar las papitas y comida chatarra, además de quitarnos el hambre.

Consume 1 taza al día como máximo.


La famosa #Quinoa:

Este grano está lleno de #nutrientes y es un excelente modo de nutrir tu cuerpo.

Cuenta con el doble de fibra que otros granos. Ayuda a la perdida de peso ya que produce niveles bajos de ácidos grasos libres.


¡Pruébalos!

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