¡Descubre la Dieta de Kim Kardashian!

Después de tener a su segundo hijo, #Kim #Kardashian quedó unos kilos arriba de su peso original…

¡Hoy en exclusiva te comparto la #dieta que siguió para bajar 30 Kilos!

Esta dieta se llama Plan Atkins 40 y fue creada por el Dr. Robert C. Atkins a principio de los setenta, está basada en comer mayormente proteínas.


Te comparto las claves a seguir para lograr esta #dieta:

1. Con Atkins puedes comer la cantidad de comida que desees siempre y cuando sean #proteínas (carnes, huevos, nueces, mariscos, habichuelas y yogurt griego).


2. Aunque es alta en grasa, no tienes riesgo en que suba tu #colesterol.


3. La #dieta está dividida en cuatro fases. La primera, que dura dos semanas, es la más difícil ya que solo puedes consumir 20 gramos de carbohidratos y solo algunos #vegetales. Eso sí, como ya mencionamos, puedes comer toda la #proteína que quieras. A medida que vas pasando las fases, se van agregando más comidas y se va haciendo más fácil el proceso.


4. Durante la #dieta no puedes comer: granos, azúcar, grasas saturadas, frutas altas en azúcar –mango, uva, cereza- bebidas endulzadas y #alimentos dietéticos.


5. ¡Puedes Beber #Café! Pero con solo 1 cucharada de azúcar.


6. También puedes consumir #alcohol pero en pocas cantidades. Se recomienda optar por vinos secos y elimina completamente la cerveza.


¡Anímate! Busca mas información de esta dieta y pruébala 😉



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