Dieta brasileña ¡Baja hasta 12kg en 1 mes!



Con esta #dieta podrás lograr un abdomen plano y te hará incrementar los #glúteos ¡Es Buenísima! Ponte las pilas para este #Verano ¡Aún estás a tiempo!

Una dieta saludable que utilizan modelos y actrices #Brasileñas para perder peso sin perder la sexy forma de su #cuerpo. ¡Crea curvas!

Nunca olvides que cualquier dieta saludable debe ir acompañada de ejercicio para moldear tu #cuerpo.


¡Comencemos! ¿Qué podrás comer?

Tu #Desayuno: Come huevos duros o blandos (en cantidad ilimitadas) y para tomar puedes elegir entre té, #café o 1 vaso de jugo de fruta natural (sin Azúcar añadido) *Si tienes colesterol alto, verifica con tu médico.


Colación: Beber un vaso de cualquier #jugo y comer una tostada de pan integral.


Comida: Prepárate 100 gr de carne o pescado hervido con #verduras (ensaladas frescas, papas hervidas o guisos de verduras).


Colación 2: 1 taza de tu #fruta preferida.


Cena: Puedes comer sopa de #vegetales (OJO! Sopa, no crema) y una ensalada de vegetales frescos.

Antes de irse a la cama, beba un vaso de #jugo de #fruta o kéfir.


#BracaTips: Puedes seguir esta dieta durante máximo, 4 semanas. Cuando llegues a tu peso ideal, asegúrate de seguir consumiendo #frutas, #verduras y #proteínas. Las frutas y verduras que contiene esta dieta, te harán sentir con mucho más energía en tu día a día. Mientras realizas la #dieta, es recomendable que también realices actividad física suave con frecuencia, como caminar o andar en bicicleta.

¡Pruébalo y me cuentas como te has sentido!

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