¡El desayuno + Saludable! Cuida tu cuerpo todo el día!

El #desayuno como siempre les digo es la comida mas importante del día.

Recuerda:

Hoy quiero recomendarte el mejor #desayuno que puedes hacer a diario, es #saludable y delicioso, ya que contiene #vitaminas y #minerales que modifican la apariencia de tu piel y cabello, normaliza el metabolismo y fortalece tu #cuerpo.

Este desayuno diario te ayudará a eliminar las #impurezas del cuerpo y limpiar el intestino.


Receta:

– 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa) *Lo pueden pedir así en los supermercados

– 2 cucharadas de harina de avena

– 1 cucharadita de linaza molida

– 1 cucharada de cacao en polvo (OJO! Es cacao, no cocoa ¡SIN AZÚCAR!)

– 5 a 7 ciruelas pasas

Preparación: Puedes prepararlo en la noche y dejarlo en el refrigerador para disfrutar bien frío en la mañana:


– Coloca las #ciruelas pasas en una olla y agrega 100 ml de agua hirviendo, déjalas reposar de 5 de 10 minutos para hidratarlas.

– En un tazón, mezcla la harina de avena, las semillas molidas de #linaza y el cacao, por último agrega el Kéfir y mezcla todo muy bien.

– Vuelve a tomar las ciruelas ya hidratadas (se verán como hinchadas) y colócalas en la licuadora hasta lograr la consistencia de un puré. Una vez que tienes tu puré de ciruela, agrégalo a la mezcla anterior y mezcla nuevamente muy bien.

– Coloca toda la noche en el refrigerador.

– Por la mañana estará listo para disfrutar de un desayuno saludable y delicioso.


¡Los resultados serán visibles muy pronto!



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