El secreto de muchos famosos para…

Hoy te tengo una gran sorpresa, este es el secreto que muchos famosos utilizan para bajar de peso, prevenir la celulitis y mantener su sistema inmunológico al máximo. ¡Y es algo que haces todos los días! Solo tienes que descubrir la forma correcta de hacerlo.

¡El secreto está en la ducha!


Conoce las “#Duchas de Contraste”, descubre como hacerlas y todos los #beneficios que tienen para ti.


Beneficios: Las #venas se dilatan y contraen, con lo que se logra que en invierno no se sienta frío tan rápido (fortalecimiento del sistema inmunitario) En la #piel se incremente el riego sanguíneo. El sistema #inmunitario es fortalecido como en el sauna Previene ciertas enfermedades en las vías respiratorias (sistema inmunológico) Incrementa el riego sanguíneo tanto en la dermis como en los órganos internos #Tonifica la piel (previene y quita la celulitis) #Quema #grasas


¿Cómo hacer una #Ducha de #Contraste?

Es importante iniciar la ducha con agua de temperatura caliente hasta sentirse la piel caliente. Después se continúa con agua de temperatura fría iniciando por los pies, la parte más alejada del corazón, hasta alcanzar las regiones superiores del #cuerpo.

Se ducha alternadamente tres veces con temperatura del agua caliente y tres veces con temperatura del agua fría. Importante es terminar con agua fría.

3 minutos de agua caliente y 3 minutos de agua fría 2 minutos de agua caliente y 2 minutos de agua fría 1 minuto de agua caliente y 1 minuto de agua fría

No te preocupes, los primeros días será algo difícil, pero poco a poco sentirás la relajación que este proceso promete.

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