Errores comunes al hacer ejercicio… ¡Corrígelos!

Así como no hacer ningún tipo de #ejercicio es dañino, podemos dañar nuestro #cuerpo si lo hacemos del modo incorrecto, te comparto algunos errores normales que cometemos al hacer ejercicio sin supervisión de un profesional.


A) Tomar una postura incorrecta: Debes asegurarte de que estés colocando tu #cuerpo del modo correcto para cada #ejercicio antes de cargar peso.


b) Interrumpir tu entrenamiento: No hay nada peor que comenzar tu #rutina y dejarla al día siguiente. Lo se, duele mucho a veces, pero dolerá más si no continuar haciéndolo. La clave está en la constancia.


c) Usar tennis no apropiados: Deben ser cómodos y especiales para hacer #ejercicio. Recuerda que estás entrenando, no modelando.


d) Olvidarnos de tomar #agua: #Hidratarse antes, durante y después de tu #entrenamiento.


e) Intensidad Inapropiada: No quieras hacer lo que todos hacen por no verte menos #deportista, inicia de apoco e incrementa el peso según lo que tu cuerpo necesite.


f) Evitar el calentamiento: No te aceleres, antes de iniciar tu #rutina, calienta tu #cuerpo para evitar lesiones.



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