¡ERRORES que te están haciendo engordar!


Por más #dieta y #ejercicio que hagas, si estás cometiendo estos errores en la mañana, siempre estarás batallando para lograr tus objetivos.

¡Comienza a cambiarlo hoy mismo!

El primer gran error es… ¡Dormir mucho! Por eso yo comienzo mi día al rededor de las 5am con #ejercicio.

El secreto está en acostarse temprano y cenar antes de las 8pm para poder descansar bien. Ya que dormir poco, también puede ser un gran error, debes encontrar el punto medio. Además, es muy común que las personas que duermen de más, salgan de sus hogares sin #desayunar, por falta de tiempo. ¿Te sentiste identificado? ¡Cámbialo!

Otro gran error es…

¡Estar pegado a tu celular! Si lo primero que haces al despertar es agarrar tu teléfono… ¡Este es tu error! Utilizar el teléfono hace que te quedes mas tiempo acostado o sentado, lo que le resta actividad a su #cuerpo, de igual forma le puede restar concentración en su rutina de ejercicios.

¿Te pesas todos los días? Si tu respuesta fue NO ¡Comienza a hacerlo hoy mismo! Al levantarte de la cama, tu primer paso debe ser para ir al baño y tu segundo para pesarte ¡Te ayudará a mantenerte motivado o bien a ver que hacer para que esos números se muevan!


Otro grave error es no comenzar tu día con un vaso de agua fría.

Este debe ser tu 3er paso de todas las mañanas. Te brindará sensación de saciedad y a equilibrar su temperatura corporal.

¿Estás listo para cambiar tus hábitos? ¡Tu puedes lograrlo!

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