¡La dieta de este Enero! Dieta del Atún!

Seguramente eres uno más de los que aún está pensando como bajar los kilitos extras que aumentaste en diciembre… Y es que a todos nos pasa! Simplemente se trata de encontrar nuevamente el #equilibrio, y para hacerlo no hay nada mejor que iniciar con una dieta de desintoxicación y #EJERCICIO!

Ahora, te compartiré una buena #dieta de #desintoxicación que te ayudará a reducir hasta 3 kg en 6 días!

¡La dieta del #Atún!


Desayuno: – Té sin azúcar! – 2 frutas (Puede ser: Naranja, Manzana, Mandarina, Pera, Plátano o Kiwi)

Media Mañana: 1 vaso de cereales con yogurt #light.


Comida: 1 lata de atún mezclado con 1 taza de arroz integral (La medida de 1 taza es ya cocido) 1 gelatina light de postre (1 porción) Puedes acompañar con 1 vegetal

Media Tarde: 1 vaso de jugo de frutas cítricas (Naranja, limón o toronja) 1 té sin azúcar 1 pan tostado con una rebanada de queso panela light


Cena: 1 lata de atún mezclado con 1 taza de arroz integral (La medida de 1 taza es ya cocido) 1 gelatina light de postre (1 porción) Puedes acompañar con 1 vegetal



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