¿Metabolismo Lento? Descubre tus errores!

Todos sabemos que tener nuestro #metabolismo trabajando a buen ritmo es sinónimo de mantener nuestro #peso, nuestra figura y evitar #enfermedades crónicas… ¿Pero sabes como lograr que tu #metabolismo no sea lento? Si haces todo por acelerarlo y aún no lo has logrado, checa estos errores que tal vez estés cometiendo y no te permitan alcanzar tu objetivo.


1) #Alimentos Procesados. Otra vez nuestro peor enemigo por aquí… Y es que consumir este tipo de alimentos solo se traduce en #azúcar en gran cantidad dentro de nuestro organismo. Esto dispara nuestra insulina, la cual es la hormona principal para acelerar el #metabolismo.


2- ¿Temperaturas cálidas?


Desde tiempos ancestrales la humanidad tuvo que adaptarse al frío (gran aliado quemagrasas). Esto es posible gracias a la #grasa parda que cumple la función de quemar energía para proporcionarla al #organismo y elevar la temperatura del cuerpo. Entonces, cuando hace calor… Nuestro cuerpo no está preparado para quemar tanta energía… ¡A prender los climas!


3) ¿Sabes que tipo de #grasas estás consumiendo? Las grasas #saludables o insaturadas deben formar parte de tu alimentación, ya que hacen que el metabolismo funcione de manera correcta. El pescado, aguacate y los frutos secos aportan este tipo de grasas al organismo e impiden que los niveles de insulina se eleven.



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