¿Quieres cuadritos? Olvídate de estos alimentos!

¡Atención! El ejercicio es súper importante para lograr tus #cuadritos o #abdomen marcado… Pero OJO! Si estás consumiendo estos #alimentos, no lo lograrás

¡A continuación te cuento que alimentos debes de evitar!

1) #Alimentos Fritos:


Al freír un alimento triplicas el número de #calorías en el y le añades #grasas saturadas a tu #dieta. OJO. No me refiero solo a las papas a la francesa, alitas, dedos de queso y otras comidas rápidas, si le agregas mucho #aceite al sartén antes de cocer tu pollo o carne, también estás friéndolo!


2) #Refrescos (Aún los dietéticos)


Los refrescos normales, suben el nivel de #azúcar y tu hígado se encargará de convertirla en grasa.

Muchos nutriólogos recomiendan refrescos de dieta, pero realmente el gas en ellos no te permitirá asimilar las proteínas.


3) Los #dulces!


Al consumirlos tus niveles de #glucosa se vuelven locos y tu cuerpo generará mayor cantidad de insulina. En resumen cada #dulce que ingieres se convierte en grasa.


4) Pastelillos y #galletas Comerciales


Suelen agregarles #Grasas Trans y Azucares para mejorar sus sabores


5) #Salsas Comerciales




Cuentan con alto contenido de #calorías y #grasas, no hay como preparar las salsas en casa para saber lo que estamos incluyendo

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