¿Reducir tu cintura y enderezar la espalda? Solo 5 minutos al día!

Hoy quiero compartirles este #ejercicio muy sencillo que tiene su origen en #Japón. Acompañado de una buena #dieta y #ejercicios, te ayudará a acelerar el proceso para lograr reducir tu #cintura y corregir tu #postura.

Es muy sencillo y solo necesitas dedicarle 5 minutos de tu día. 1ro, doblarás una #toalla del siguiente modo, te aconsejo usar una banda elástica para asegurar que no se desenrrolle.

Una vez que la toalla esté lista, solo debes recostarte colocándola bajo tu cintura y unir sobre tu cabeza los dedos meñiques y las puntas de tus pies. Como en el siguiente ejemplo:


Ahora, cierra tus ojos y relájate por 5 minutos en esta posición.

Aprende a dedicar tiempo para cuidarte ¡Quiérete!




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