¿Sabes lo que es la “Cetosis”? Descúbrelo y la amarás!

Si tu meta es #bajar de peso, necesitas conocer el estado de #Cetosis y aprender todo a cerca de como lograrlo.

La #cetosis es un estado #metabólico por el cual obligamos a nuestro cuerpo a utilizar como fuente de energía principal, las #grasas, tanto las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo, como las que ingerimos. Al obtener el cuerpo la #energía de los ácidos grasos de nuestro cuerpo, nuestro hígado genera lo que se conoce como cuerpos #cetónicos.

En pocas palabras, por medio de una #dieta adecuada, podemos lograr que nuestro cuerpo queme las #grasas acumuladas en nuestro cuerpo. (Bajamos de peso)

¿Qué tipo de dieta necesitas seguir para entrar en “Cetosis”? Una dieta #cetogénica es aquella en la cual se restringe los carbohidratos, hasta tal punto que obligamos a nuestro cuerpo a entrar en un estado metabólico conocido como cetosis. Para lograr entrar en este estado se debe realizar una dieta muy baja en carbohidratos durante varios días.

¡Cuidado! Este tipo de dieta debe ser armada para ti por un #Nutriólogo.

Las ventajas de la cetosis a nivel del organismo son muchas. Realizar esta dieta durante varias semanas, ayuda a obtener cierta flexibilidad metabólica, mejora la gestión de los #

carbohidratos como energía cuando se vuelven a introducir debido a una mejor sensibilidad a la insulina. Además, gracias a la cetosis,nuestro cuerpo aprende a utilizar las grasas como fuente energética y se vuelve más eficiente en el uso de las mismas.

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